Aktuelle Studien belegen: Regelmäßiger Nahrungsverzicht bremst Alterungsprozesse

    • aHR0cDovL3d3dy5mZWhtYXJuMjQuZGUvbGViZW4vZ2VzdW5kaGVpdC9lcm5hZWhydW5nL3N0dWRpZS1mYXN0ZW4taGFlbHQtZ2Vpc3RpZy16ci0xNjEwMDE0Lmh0bWw=1610014Studie: Fasten hält geistig fit0true
    • 21.02.12
    • Ernährung
    • Drucken

Studie: Fasten hält geistig fit

    • recommendbutton_count100
    • 0

Ist Fasten gesund? US-Wissenschaftler haben in Studie untersucht, wie sich Nahrungsverzicht auf unseren Körper auswirkt.

© Ap

Regelmäßiger Nahrungsverzicht bremst Alterungsprozesse

Update vom 16. Februar 2015: Sie wollen fasten, wissen aber nicht wie? In unserem Fasten-Guide beantworten wir unter anderem folgende Fragen: Was ist Fasten eigentlich? Wie geht es richtig? Wo finde ich Anleitungen? Welche Fehler sollte ich tunlichst vermeiden? Und: Wie ist das eigentlich mit dem Fasten und dem Abnehmen?

So konnten US-Forscher aus Utah in klinischen Studien nachweisen, dass periodisches Fasten den Stoffwechsel positiv umlenken kann und so das Risiko für alterstypische Leiden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes reduziert.

Mehrere Studien weisen darauf hin, dass eine reduzierte Kalorienzufuhr auch geistig fit hält: Die Nervenzellen sind resistenter gegenüber Schäden, und das Gehirn ist dadurch besser vor degenerativen Erkrankungen geschützt.

Offensichtlich können periodische Essenspausen sogar die Aktivität unserer Gene beeinflussen und so Alterungsprozesse verzögern. Untersuchungen haben gezeigt, dass bei Kalorienrestriktion vermehrt so genannte Sirtuine gebildet werden. Diese Eiweißstoffe können auf unser Erbgut einwirken und hier Programme anschalten oder verstärken, die jung halten. Die genetisch programmierte Lebensuhr der Zellen wird quasi ein Stück zurückgedreht.

Fastenkur nur mit Check beim Arzt

Bei gesundheitsfördernden Fastenkuren müssen wichtige Regeln beachtet werden. Dazu zählt beispielsweise, viel und das Richtige zu trinken, alles Belastende zu vermeiden sowie alle Entgiftungs- und Regenerationsmöglichkeiten zu fördern. Auch die Darmpflege gehört dazu: Die Entleerung und Reinigung des Darms wird durch die Einnahme eines natürlichen, abführend wirkenden Passagesalzes wie Bittersalz unterstützt.

Generell ist vor der ersten Fastenkur ein Check beim Arzt ratsam. Wer gesund ist und sich gut informiert hat, kann etwa 5-7 Tage auf eigene Faust fasten.

obs/ml www.heilfasten-tipps/regeln-tipps.html

zurück zur Übersicht: Ernährung

Regeln fürs Kommentieren:
Bitte bleiben Sie fair und sachlich - keine Beleidigungen, keine rassistischen, rufschädigenden und gegen die guten Sitten verstoßenden Beiträge. Kommentare, die gegen diese Regeln verstoßen, werden von der Redaktion kommentarlos gelöscht.

Kommentare

Kommentar verfassen

Artikel lizenziert durch © fehmarn24
Weitere Lizenzierungen exklusiv über http://www.fehmarn24.de

Neues Passwort zusenden

Bitte geben Sie ihre E-Mail Adresse an, wir senden Ihnen ein neues Passwort zu.

Bitte warten

Es wird etwas gemacht.

Lesen Sie auch

Name für Heiligenhafens Seehund gesucht

Name für Heiligenhafens Seehund gesucht

Seit er vor eineinhalb Jahren das erste Mal vor Strandhusen auftauchte, ist dieser Seehund zu einem äußerst beliebten Fotomotiv geworden. Richtig heimisch muss er sich in den Gewässern vor Heiligenhafen mittlerweile fühlen, denn immer wieder sieht man ihn an seinem Lieblingsort liegen – einem großen Stein vor der Küste.Mehr...

  • recommendbutton_count100
Schließen

Druckvorschau

Artikel:

Schließen

Artikel Empfehlen

Empfehlen Sie diesen Artikel Ihren Freunden und Bekannten!

Fehleranzeige ausblenden

Es sind Fehler aufgetreten!

  • Fehlertext

Bitte berichtigen Sie oben aufgeführte Fehler und klicken danach noch einmal auf den Absenden Button.

Fehleranzeige ausblenden

Schwere Fehler sind aufgetreten!

  • Fehlertext

Bitte setzen Sie sich mit der technischen Abteilung in Verbindung.

  • Fehlertext

Achtung!

  • Fehlertext

Nicht alle Aufgaben konnten abgearbeitet werden.