Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
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Zur Vorbeugung eines Vitaminmangels beim Ungeborenen können für vegan und vegetarisch lebende Schwangere Nahrungsergänzungsmittel ratsam sein. Foto: Christin Klose/dpa-tmn

Vegan und schwanger

Vitamin-B12-Mangel beim Kind vorbeugen

Wer sich vor allem oder nur pflanzlich ernährt, sollte sich mit Blick auf mögliche Nahrungsergänzungsmittel ärztlichen Rat holen. Damit es nicht zu einem Mangel kommt, der dem Kind schaden kann.

Köln (dpa/tmn) - Wer schwanger ist und sich vegan oder vegetarisch ernährt, sollte das beim Frauenarzt ansprechen. Gegebenenfalls rät er zu Nahrungsergänzungsmitteln, um einem möglichen Vitamin-B12-Mangel beim ungeborenen Kind vorzubeugen, erläutert der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ).

Nach der Geburt sollten vegan und vegetarische lebende Mütter im Austausch mit dem Kinderarzt sein. Ernähren sie sich ausschließlich auf pflanzlicher Basis, kann der Mediziner regelmäßig checken, ob der Säugling ausreichend mit dem Vitamin versorgt ist. Ein höheres Risiko für einen Mangel beim Säugling bestehe, wenn die Frauen länger als sechs Monate ausschließlich stillen und ihrem Kind auch keine fleischhaltige Beikost geben wollen.

Stillende Frauen haben nach Angaben des Verbandes einen besonders hohen Bedarf an Vitamin B12, nehmen es bei vegetarischer oder veganer Ernährung aber oft nicht in ausreichender Menge auf. Das Vitamin ist wichtig für das Wachstum und die Gehirnentwicklung von Kindern, es kommt aber fast nur in Fleisch- und Milchprodukten vor. (www.kinderaerzte-im-netz.de)

Wer zudem unter eine Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie leidet, muss ganz besonders aufpassen. Denn neben dem Verzicht von tierischen Produkten müssen Zöliakie-Betroffene darüber hinaus auch glutenhaltige Lebensmittel von ihrem Speiseplan streichen. Was Betroffene mit Glutenintoleranz beachten müssen und wie eine vegane Ernährung trotz Einschränkungen gelingt, berichtet 24vita.de*. *merkur.de und 24vita.de sind Teil des Ippen-Digital-Netzwerks.

© dpa-infocom, dpa:201117-99-363482/2

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